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活在當下,就是跳脫痛苦的最好辦法。

6/13/2021

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上台發表自己的想法很緊張嗎?對,超緊張的,但是,為什麼會緊張呢?因為你的注意力全在「上台」這件事,而非「想法」這件事。
上台,意味著很多人在台下看著你,看你要怎麼說、怎麼演,看你要告訴觀眾什麼?這麼多雙眼睛,多嚇人啊!
因為你的注意力全在「上台」這件事,所以根本無法思考該講些什麼?即使已經有了草稿,也會緊張的忘記台詞,只好拿出講稿照著唸。
相反的,如果把注意力全放在「想法」上,你的想法,不是別人的想法,把這個想法一點一點的分享出來,因為只是我個人的想法,是我在分享,所以,你們(台下觀眾)怎麼想不重要,有什麼意見也不重要,等我分享完了,如果你們有誰也想分享,那就上來分享吧、。
當你用這樣的方式去「專注」在自己想要分享的內容上,就會完全忘記自己「上台」這件事,緊張的程度就會大大降低。
事實上,大部分的人上台講話都會緊張,這是正常的反應,差別只在於程度而已,而且有趣的是,當一個人在台上極度緊張的時候,會出現各種暫時性的症狀,有的人會不斷打嗝,有的人會口吃,有的人漲紅臉,有的人會不自主的晃頭....,但是,一旦這個人開始思考自己要表達的內容時,這些症狀都會顯著的下降,甚至消失。
有一位學員只要緊張就會不斷打嗝,而且個性害羞的她,突然被點名上台發表心得時,簡直像是被雷打到一樣,從結結巴巴加不斷打嗝開始,但很快的,當她把注意力放到自己的「心得」上時,打嗝的頻率顯著下降,語速及講話都越來越流暢,到結束前簡直判若兩人。
這就是活在當下的最佳例證,我們太多時候都活在「瞻前顧後」之中,所以大腦突然湧現大量訊息,讓我們自己都無所適從,進一步刺激潛意識去啟動各種情緒與感覺,更加拖累了大腦運行速度,使我們的中樞神經無法平順的運行,產生許多錯亂的指令送往身體各個部位,造成上面所說的打嗝、口吃、臉紅、晃動....等奇怪的肢體動作。
所以,我們的許多痛苦都來自我們的大腦,因為我們太過於沈溺於已經走過的歲月,也太過奢望還沒有到來的一切,我們完全忽視現在、當下的「存在」,因此產生過多不必要的憂傷、煩惱、擔心、害怕,這些情緒與感覺都來自大腦的潛意識,也都是「小我」源源不絕的能量,以至於我們離「真我」越來越遙遠。
可別小看這件事,以這次疫情爆發來說,能夠立即聚焦當下的企業家,大部分都能找到應變措施,而那些聚焦在害怕、擔心、煩惱、氣憤的企業家,直到第三級疫情警戒進入第四週,都還在痛苦中掙扎,始終沒有具體的應變措施而在原地打轉。
經營日式頂級燒肉料理的《乾杯》集團,來客數也在疫情第一週就掉到只剩兩成,後來更是直接歸零,但第二週開始,外帶外送營收成長超過六倍!!!
為什麼同樣是餐飲業,全台幾乎99%的業者都趴在地上,僅有《乾杯》一支獨秀?
《乾杯》董事長 平出莊司 在先前接受《遠見》專訪時,就特別提到,早在去年(2020)疫情爆發的時候,他就聚焦在如何「找出核心優勢」來自救,這正是我們《希望學院》課堂上最常講的「自我盤點」, 平出莊司說:「顧客只是不能來,但他們對《乾杯》食物的喜愛不減。」
所以,他立即著手推出《乾杯超市》生鮮電商平台,將原本就引以為傲的頂級肉品生鮮食材,提供給顧客自宅烹調。
這次疫情再度升溫對《乾杯》集團來說,只是剛好而已。
遇到問題的時候,大部分的人都只是慌亂、痛苦、震驚、憤怒,卻很少人能冷靜的專注於當下,專注於問題的本質,才會有如此天差地別的結果。
對人來說,真我的天賦可以帶來自給自足、充滿喜悅;對企業來說,「核心優勢」就是天賦,而領導者就是「真我」與「小我」的選擇。
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    顧岌然院長

    前鴻海精密戰略部門領導,九年的時間鴻海年營業額從3000億元成長到3.9兆元
    曾獲邀擔任台灣發展研究院副院長、中央研究院資訊科學研究所等任職,在企業經營管理、行銷管理、戰略分析與商業模式規劃等擁有深厚的涵養與實戰經驗。

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    六月 2021
    五月 2021

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